减轻压力从心开始

——我校心理健康教育中心举办心理讲座

 

　　5月7日下午的学术报告厅被一阵阵会心的笑声所包围，由学生部（处）心理健康教育中心主办的心理知识讲座吸引了全校师生的目光。北京邮电大学心理健康教育中心主任张平博士受邀出席，以“大学生压力管理策略”为题给我校师生进行了一场历时两个小时的分享与交流。讲座由学生处胡正娟副处长主持。

　　张平博士多年来的工作内容涵盖了个体心理咨询、团体心理辅导和大学生心理健康课程的教学，尤其擅长帮助大学生缓解焦虑情绪、合理应对压力，其专注、朴实的工作风格深受大学生朋友们的喜爱。此次张平老师通过大学生真实生动的自拍视频切入主题，通过一个个生动有趣的个案分析巧妙地将情绪管理、压力策略和具体的操作技术联系起来，结合我校师生熟知的时事热点新闻，带领大家分析了压力源的种类，帮助同学们理清了压力的概念和基本应对策略。

　　此次讲座是我校2013年心理健康月的一项重要活动内容，吸引了包括校本部、临床医学院和教学医院的师生，现场互动频繁，提问踊跃，同学们不但学习了压力管理策略的理论知识，更实际体验了渐进式肌肉放松的良好效果。

　　学生处 心理健康教育中心